Przynajmniej do poniedziałku będą panowały bardzo wysokie temperatury, sięgające w Świeciu do 34 stopni Celsjusza. Warto zachować środki ostrożności.

Według prognoz meteorologicznych, w gminie Świecie do poniedziałku 6 lipca maksymalna temperatura w dzień wyniesie od 30 do 32 st. C, a w niedzielę 5 lipca nawet 32-34 st. W nocy termometry będą wskazywać od 17 do 20 st. C.  

W upalne dni należy pamiętać o podstawowych środkach ostrożności. Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i  osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem.

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),

- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,

- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,

- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,

- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,

- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),

- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,

- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,

- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,

- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,

- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,

- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,

- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

Wiecej przydatnych poradników RSO znajduje się na stronie Ministerstwa Administracji i Cyfryzacji: www.mac.gov.pl [2]

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA

112 – numer alarmowy

999 – pogotowie ratunkowe

998 – straż pożarna

997 – policja

Zapoznaj sie też z załącznikiem na dole strony.

(ap)

3.07.2015